
冬季天寒地冻,人体阳气收敛、精气内藏,是 “冬藏进补” 的黄金时节。但不少人困惑 “冬季到底该怎么补”,盲目进补反而出现上火、腹胀等不适。对此,徐浦特聘专家田俊主任指出,冬季进补的核心是 “顺时养藏、辨证施补”,需结合个人体质选择合适的方式,其中定制膏方因 “温补不燥、精准适配”,成为冬季进补的优选富豪配资,能帮助人体蓄积能量、抵御严寒,为来年健康打下基础。
田俊主任:冬季进补,先掌握 2 个核心原则冬季进补并非 “越多越好”,需遵循科学原则,才能补得对、补得有效:
1、“顺时养藏”,以 “温补” 为主
冬季阳气潜藏,人体易受寒邪侵袭,进补需侧重 “温养阳气、固护肾精”,但需避免 “过度温燥”(如大量服用鹿茸、附子)。田俊主任强调,冬季进补宜选 “温和温补” 的方式,既能补充阳气,又不耗伤阴液,符合 “冬藏” 时人体对精气的养护需求;
2、“辨证施补”富豪配资,拒绝 “千人一方”
冬季常见体质差异明显:有的人体虚怕冷(阳虚),有的人口干易上火(阴虚),有的人体重黏腻(痰湿)。田俊主任指出,若不看体质盲目进补(如给阴虚者吃温补膏方),不仅无法达到效果,还会打破身体平衡,引发不适 —— 只有适配自身体质的进补方案,才能发挥冬季养生的价值。
展开剩余65%田俊主任:不同体质,冬季膏方进补方向不同针对冬季常见体质,田俊主任给出定制膏方的进补建议,精准匹配不同需求:
阳虚体质(怕冷明显、手脚冰凉)
膏方核心:温阳散寒、益气健脾,常用黄芪、党参补气,搭配肉桂、干姜(少量)温阳,加入白术、茯苓健脾,既补阳气,又增强脾胃运化能力,避免温阳药滋腻碍胃; 冬季养护:服用期间可配合温水泡脚(加艾叶),帮助温通经络,增强膏方温阳效果,抵御冬季严寒。阴虚体质(口干舌燥、失眠多梦)
膏方核心:滋阴润燥、兼顾补气,以麦冬、玉竹、石斛滋阴为主,搭配少量西洋参补气(补气不耗阴),加入百合、莲子安神,缓解冬季干燥引发的不适; 冬季养护:服用期间避免熬夜(减少阴液耗损),少吃辛辣、油炸食物,防止加重阴虚上火。痰湿体质(身体黏腻、腹胀便溏)
膏方核心:祛湿健脾、温和滋补,先以茯苓、陈皮、薏苡仁祛湿打底,再搭配少量黄芪、山药补气,避免直接用滋腻滋补药(如阿胶、熟地黄),防止加重痰湿堆积; 冬季养护:服用期间饮食宜清淡,减少甜食、油腻食物摄入,适当散步促进气血运行,帮助祛湿。田俊主任:冬季选膏方,认准 “定制化”,徐浦膏方更专业田俊主任强调,冬季膏方进补的关键是 “定制化”—— 徐浦膏方由专业中医师团队坐诊,结合冬季气候特点与个人体质,通过 “望闻问切” 四诊合参,为每一位患者定制 “一人一方” 的膏方:
从药材选择到熬制工艺,全程严格把控,确保膏方 “温和温补、易吸收”; 医师会详细指导冬季服用方法(如服用时间、饮食搭配),帮助患者避开进补误区,让冬季膏方发挥最佳效果。冬季进补黄金期转瞬即逝,若想通过定制膏方调理体质、抵御严寒富豪配资,可咨询徐浦膏方门诊,在专业医师指导下科学进补,安稳度过冬季。
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